1. Cuide a las personas que podrían tener mayor riesgo de presentar complicaciones graves:

las personas mayores de 65 años, y los que tienen presión alta, diabetes y enfermedades del corazón y los pulmones pueden enfermarse más si les da COVID-19. Si usted o uno de los miembros de su familia tiene estos factores de riesgo, consulte prontamente a su médico o a su programa de P y P, hágase un chequeo y tome sus medicamentos como le indicó el médico.

2. Planeen con sus vecinos y amigos cómo se pueden ayudar mutuamente

en caso de que alguien necesite ayuda o no pueda autocuidarse al caer enfermo.

5. Tenga al día su afiliación con la EPS:

cada EPS tiene teléfonos o plataformas de información donde puede verificar si su afiliación está actualizada y consultar cuáles son los hospitales a los que debe dirigirse en caso de una emergencia. Si usted o algún familiar tiene problemas de afiliación inicie pronto las gestiones para solucionarlo.

6. Practique desde ahora medidas preventivas y cree hábitos saludables:

• - Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón o frótese con gel desinfectante que contenga alcohol al 70%.

• - Siempre lávese las manos con agua y jabón si las tiene visiblemente sucias.

• - Evite el contacto cercano con personas con infección respiratoria.

• - Prefiera permanecer en casa, sobretodo si está enfermo

• - Cúbrase la nariz y la boca con un pañuelo desechable al toser o estornudar y vótelo después de usarlo.

• - Limpie a diario las superficies y los objetos que toca con frecuencia (p. ej., mesas, interruptores de luz, y manijas de las puertas y gabinetes) con un detergente doméstico regular y el celular con alcohol.

9. Comuníquese con su jefe y hagan un plan en el lugar de trabajo:

definan quienes podrían empezar a realizar trabajo desde la casa, como ajustarian las cargas de trabajo en caso de un aumento del número de incapacidades o que alguien deba quedarse en casa cuidando un enfermo.